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泉城路街道芙蓉街社区开展“合理膳食 科学营养”新膳食指南讲座

2018-10-16 20:42:12 发布评论:0来源:

  随着中国老龄化速度的加快,老龄人口数量不断增多,老年人的健康成了居民幸福指数的晴雨表,因此,老年人饮食健康就显得十分重要。为了...

  随着中国老龄化速度的加快,老龄人口数量不断增多,老年人的健康成了居民幸福指数的晴雨表,因此,老年人饮食健康就显得十分重要。为了宣传老年健康科学的生活方式,进一步提高老年人生活质量和健康水平,10月12日上午,芙蓉街社区开展“合理膳食 科学营养”新膳食指南讲座,邀请济南军区总医院营养科吴德民副主任医师为主讲,共有20余人参加了此次活动。

  讲座中,专家通过详尽的数据、典型的案例和通俗的语言对中国老年人膳食指南进行了深入浅出的讲解,阐述了健康养生的奥妙所在,要坚持三多三少(多蔬菜,水果,多喝水,少油,少盐,少糖);要想有健康的体魄,不仅要合理饮食,还要坚持体育锻炼,更要做到饮食与运动相结合。

  讲课结束后,许多老年人还和专家进行了互动交流,他们就一些自己关心的问题也进行咨询。参加讲座的宋奶奶表示,以前不知道多样的饮食就能达到养生的效果,以后我就按专家说的,以谷类食物为主,粗细搭配,再加上体育锻炼,过一个安心舒适的晚年!

  通过此次讲座,社区老年朋友了解了老年健康饮食的相关知识,极大提高了他们积极维护自身健康的意识,又让老人们感受到社区贴心服务对他们浓浓的关爱之情。

责任编辑:张帆
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