订阅 +
山东

账号登录

点击按钮取消订阅

睡眠也有了"新国标" 你每天的睡眠"达标"了吗?

2019-07-15 15:41:01 发布评论:112来源:新华网

  (原标题:睡眠也有了“新国标”)

  最新研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。熬夜、失眠,是朋友圈里常谈常新的话题,但你知道睡多久才达标吗?《健康中国行动(2019—2030年)》提倡,成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时。

责任编辑:赵潇
网友评论
 [退出]