哥伦比亚著名健身教练贝托·佩雷斯走进健身房正准备上课的时候，发现自己忘记带音乐了，情急之下只好随手抓起了车上的几盘磁带，这些磁带里都是一些非常传统的拉丁音乐和舞曲。课上佩雷斯硬着头皮即兴发挥，按照音乐节拍设计动作，没想到这次救场成就了日后以其热辣性感、激情洋溢、个性化、自由、富于张力的风格风靡全球的Zumba®。

　　Zumba®由舞蹈演变而来的一种健康时尚的健身课程，它融合了桑巴、萨尔萨、雷鬼等多种南美舞蹈形式。是当今国际最流行的、动感时尚的健身课程之一，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。

　　Zumba®的宗旨

　　比起减肥，快乐更重要

　　在加勒比海岛国，从8到80岁的人，几乎没有不享受周末舞蹈狂欢夜的。Zumba®不是哪个年龄层人士的专利，只要作为健身者的你还有年轻的心态，就可以享受Zumba®带给你的快乐！另外，Zumba®没有高冲击步伐、肌肉伸缩范围被控制在合理有效的范围内、对人体没有任何器械性伤害的运动特点，也使得它能够适应于广泛的人群。它将音乐与动感易学的动作以及间歇有氧运动融合在了一起。任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐和趣味性。

　　尊巴就像在糖豆里藏入药丸，也被形容为一个大Party，在让人忘记烦恼的快乐运动中，快速燃脂塑形。

　　Zumba®舞者可达最大心率的80%,每分钟可燃烧9.5kcal！一节Zumba®可以消耗近500千卡——很多会员们跳完了一节Zumba®下来，就呈现出一种四大皆空的佛系状态，仿佛身体里所有的废弃能量全部在那一小时的课程中消耗殆尽了，这就是Zumba®独有的魅力：在尽情放松热舞的基础上达到有氧塑型的作用，如果你能够跳完整整一节的Zumba®，那么恭喜你，你已经在快乐的舞蹈之中达成了今天的燃脂目标了。

　　尊巴ZUMBA的益处

　　什么是Zumba® Basic 1（以下简称B1）培训

　　B1培训即Zumba®第一级基础教学，培训时长为1天。课程会教授你Zumba®的基础舞步，Merengue、Salsa、Cumbia和Reggaeton的四种节奏、风格，以及如何分解歌曲，找出节奏，编舞以及授课等。通过培训后将获颁全球认可的B1证书，是您进入Zumba®界的第一步！

　　每一次这样的培训，都被Zumba®官方记录在案，随时可供在全球官网上进行查询，以确保其真实有效。你也可以在全球官网上下载证书的电子版，从而方便你在世界任何角落，证明自己完成了Zumba®的Basic 1培训。在培训中，你将会得到Zumba®全球官网的专属账号，登录后，你可以随时查看课程的复习视频。完成培训你将获得：

　　Zumba® Basic 1 手册；

　　Zumba® Level Basic 1 复习 DVD/CD；

　　Zumba® B1 结业证书（有效期半年）；

　　Zumba®官网账号；

　　加入ZIN会员的资格

　　明星级培训师 

　　Zumba® Basic 1培训报名信息 

　　时间：2020年05月24日周日

　　地点：日照市中加国际健康管理中心 Zumba®工作室

　　培训师：ZES Bobbi Chen

　　培训费用：2290元（不包括交通、食宿费）。

　　添加微信轻松完成报名

　　日照市中加国际健康管理中心Zumba®工作室是日照市首个Zumba官方教练ZIN和Zumba爱好者的聚集地，提供有趣、快乐、专业的课程，为所有热爱Zumba爱好者创建学习交流平台。