7月20日，芒果TV热播的30+女性选秀综艺《乘风破浪的姐姐》新一期加更内容上线，姐姐们首次正面观众的“怼怼”与“夸夸”，她们的机智接招让观众笑点与泪水齐飞。面对多元化的曲目，难度升级的舞蹈，和越发严峻的淘汰形势，为赢得观众喜爱，姐姐们绞尽脑汁各显“奇”招。全新赛制之下，力求帮团队争取高分数，四位姐姐为用心准备killing part（精彩片段）和主题曲《无价之姐》开场累到趴倒。

　　万茜落泪、张雨绮霸气回“怼”，姐姐机智接招网友“夸夸”和“怼怼”

　　在本期节目中，姐姐与浪花们的互动首度公开。节目组把观众看完第一期节目后的好坏评价，分别做成“夸夸卡”和“怼怼卡”，送到姐姐面前。

　　看到观众评论《beautiful love》的夸夸卡时，万茜瞬间泪目：“5v5，选了《beautiful love》。因为我觉得她们团其实唱到我心里去了，每一次开口都好像在讲自己的人生，不仅仅是唱歌，她们更像是一个舞台剧，她们在说自己的台词。”

　　而面对“谁能想到张雨绮是87年的，我以为她40了。可能是姐姐出道太早了，让我产生了这种错觉。而且生过孩子就容易给人一种年纪比较大的感觉。谁能想到她在里面居然是个妹妹。”的怼怼卡，张雨绮霸气回应：“生过孩子到底有什么关系？这个观念要改一下。”

　　看到“唱歌超稳，舞台表现力、舞步、走位定点、造型都超棒。静姐说‘你们谁走我就和你们一起走，这是团魂。静姐就是最强的队长。’”宁静大方回应“很有眼光。”真情实感的夸奖、真心实意的“怼怼”，姐姐们尽显成熟女性的魅力机智回应。

　　赛制全新升级，姐姐绞尽脑汁各显“奇”招

　　面对多元化的曲目，难度加码的舞蹈，以及全新升级的赛制——第三次公演将展开两轮对决，第一轮是个人积分战，第二轮是四人的团战。负责个人积分战的四位姐姐。除了公演舞台练习以外，还要紧张备战killing part和主题曲《无价之姐》开场秀。有姐姐独自训练到深夜，有人直接累到趴倒，还有姐姐因为怕拖累团队忧心忡忡，她们如何战胜压力，顺利迎战？

　　淘汰形势越发严峻的情况下，各位姐姐为亮眼出场赢得观众喜爱和尽善尽美地呈现舞台，从发型到舞台，都绞尽脑汁各显“奇”招：白冰为了突破一成不变的形象，让自己有一个很不一样的出现，尝试了对她而言“标新立异”的动漫短发齐头帘发型；万茜团的训练，动作几乎一天一改。

　　姐姐们的舞台背后，压力和动力共存，欢笑与泪水齐飞，让人直呼精彩！让人更期待本周五即将上线的节目内容。