今日，秋分来了！

　　秋分，是二十四节气中的第十六个节气

　　这天太阳到达黄经180°（秋分点），几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长（不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影）。

　　古时有“春祭日，秋祭月”的民俗活动，秋分曾是传统的“祭月节”（中秋节），中秋节便是由秋夕祭月演变而来。

　　近日，气候由热转凉，早晚温差变大

　　秋分之后，一场秋雨一场寒

　　据菏泽市气象局消息

　　今天白天到夜间，多云天气

　　最高温度30℃，最低温度21℃

　　明天白天到夜间，气温在最高27℃，最低19℃

　　秋分“三候”

（图片来源于网络）

　　一候雷始收声。古人用阴阳转换来解释气候的寒暑变化，而秋分正是一年中阴阳转换的关键节点。雷是阳气的代表，雷始收声意味着阳气开始衰退，而阴气逐渐占据了主导的地位。体现在外在的气候变化上，自然是秋意渐浓，气温逐渐下降了。

　　二候蛰虫坯户。由于天气开始变冷，蛰居的小虫子们开始用泥土封闭自己的洞穴，以抵御寒气的侵袭。

　　三候水始涸。进入秋季以来，北方地区降水开始明显减少。而秋分之后，南方地区在迎来最后一波台风降雨之后，也开始逐渐进入少雨的时期了。

　　总之，秋分前后，我国大部分地区都已经能够感到浓浓的秋意，可谓秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄。

　　另外，2018年6月21日，国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的批复发布，同意自2018年起，将每年秋分设立为“中国农民丰收节”，节日活动主要有文艺汇演与农事竞赛。2020年5月，袁隆平、申纪兰（已故）、冯巩、海霞、冯骥才、李子柒等6人获聘“中国农民丰收节推广大使”。今天，中国将迎第三个中国农民丰收节。

　　丰收节的活动

　　“中国农民丰收节”是一个全国性的广大农民参与的节日。这个节日一定是很隆重的、很丰富的，在全国层面也会举办一些活动，但更多的是在地方，发挥地方的创造性。各个地方有自己的农事特点，无论是农耕生产方式还是农产品品类，都有自己的特点。不会全国统一搞很多的规定动作，主要让各个地方、让广大农民来创造。秉承“庆祝丰收、弘扬文化、振兴乡村”的宗旨，遵循“务实、开放、共享、简约”的原则，坚持农民主体、政府引导，因地制宜、突出特色，开展喜闻乐见的活动，展示科技强农新成果、产业发展新成就、乡村振兴新面貌。

　　农业农村部会牵头组成一个中国农民丰收节组织指导委员会，进行顶层设计，同时发挥地方创造。相信各地方的活动会各有特色、异彩纷呈。

　　丰收节的意义

　　“农民丰收节”的设立，不仅具有当代意义，其文化传承意味更加浓厚。一方面，对于有着数千年农业文明的古老中国而言，这个节日的设立极具一种仪式感：春种秋收，春华秋实，一年的辛勤耕耘，金秋时节硕果累累，最能体现出丰收的喜悦。同时更是当代人准确把握住时节规律，用现代思维点缀传统文明的一种上佳表现，将每年的农历秋分设立为“中国农民丰收节”，节气时令“摇身一变”，成了具有鲜活现代感的重要节日，这从某种程度上，恰是传统文化有机融入现代生活的一种契机与自然而然。

　　今年9月20日，山东各地举行活动喜迎第三个中国农民丰收节，其中歌舞《丰收中国年》拉开了菏泽市庆祝丰收节活动的大幕。文艺工作者和农民艺术家以当地乡村发展变化为内容，编排表演相声、独唱、武术等节目，多角度展现菏泽农业新气象、农村新变化、农民新风貌。一批农村创业致富带头人、优秀企业家等获评乡村之星。

　　菏泽市鄄城县特润果品种植专业合作社社长陈佰光说：“今年的黄桃和葡萄都喜获丰收，今天又被评为菏泽市乡村之星，这更加激励我把黄桃产业干好，带动周边的群众共同致富。”

　　秋分的习俗

　　秋祭月

　　秋分曾是传统的“祭月节”，中秋节由秋夕祭月演变而来。古时有“春祭日，秋祭月”的民俗活动。秋分曾是传统的“祭月节”。祭月，即祭拜月神。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品。在月下，将“月神”牌位放在月亮的那个方向，红烛高燃，全家人依次拜祭月亮，祈求福佑。

　　吃秋菜

　　“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

　　送秋牛

　　秋分随之即到，其时便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

　　放风筝

　　秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天,甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二三尺。市场上有卖风筝的，多比较小，适宜于小孩子们玩耍，而大多数还是自己糊的，较大，放时还要相互竞争看哪个的放得高。

　　竖鸡蛋

　　“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有不少人在做“立蛋”试验。

　　秋分养生小贴士

　　阴平阳秘

　　要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关。

　　要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物，也不适宜多吃。

　　精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时，秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。

　　收敛闭藏

　　秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，秋季要特别重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。

　　在饮食摄养上要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时，秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤、霸王花蜜枣猪月展汤等都是家庭养生之品。

　　在精神养生方面，要看到秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。所以这时，人们应保持神志安宁，减缓秋肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适应秋天容平之气。

　　同时精神情绪上要看到积极的一面，那就是金秋季节时，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴；或练五禽戏，打太极拳、做八段锦、练健身操等。在进行“动功”锻炼的同时，可配合“静功”，如六字诀默念呼气练功法、内气功、意守功等，动静结合，动则强身，静则养身，则可达到心身康泰之功效。

　　秋分时节菏泽出游好去处

图片来源于网络

　　金山旅游区

　　景区规模不是很大，但是所有美景足够构成美丽的风景画，足够让这个旅游区变得多姿多彩，漫步在其中沿途欣赏漂亮的景观，呼吸口新鲜空气，放松心情去看待每件事物，都有意想不到的收获，雕刻做工精美不得不佩服古人的智慧和能工巧匠，有山有水的好地方秋季来到菏泽记得不要留下遗憾。

图片来源于网络

　　浮龙湖度假区

　　度假村有许多美丽的景色让人心醉，偶尔跟大自然来个亲密接触是不错的事情，菏泽之行选择浮龙湖有意想不到的惊喜，这里属于免费对外开放的景点，尤其是当你站在浮龙湖畔看着前面走过的路程都是浮云，有的只是眼前碧波荡漾的湖水，生活就应该这么享受才有意义。

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　　水浒好汉城

　　水浒传是很熟知的故事，不是通过电视就是书本中读到过，菏泽之行可以去好汉城看看，四周都是树木，漫步在其中感受着微风的吹拂，看着眼前具有各种特色的美景，拍出来照片都是唯美的画面。

图片来源于网络

　　永丰塔

　　远远望去永丰塔心情就会异常激动，建筑非常宏伟和壮观，尤其是登上到顶看着周围的一切更有韵味，经过多年的沧桑至今为止保存完好，很少在其它地方可以见到真正的古迹，最好不要错过。

　　秋高气爽，

　　小编希望大家保持愉快的心情

　　迎接每一个节气~

　　（综合来源于网络）

　　大众网·海报新闻编辑 张轶菲