大众网·海报新闻记者 刘宇昕 青岛报道

　　开展多层次、多样化的心理服务，邀请心理专家和学校专职教师录制心理健康教育视频课。学校应畅通线上线下沟通渠道，全员育人导师可建立“老班寄语”“健康加油站”等互动方式。1月11日，青岛市政协委员、青岛文登路小学大队辅导员姜雨均提出了“多措并举，关注疫情防控常态化下的青少年心理健康”的提案。

　　姜雨均介绍，因为突发疫情的关系，全民都参与到这场战疫中坚决打赢疫情防控战，由于疫情全国学校都延迟开学，学生改为居家学习。居家限制引起的生活方式变化和心理压力相互作用，势必会对学生身心健康造成一定程度的损害。“随着疫情防控进入常态化，五月底青岛各中小学陆续开学复课，青少年的生活也看似回归了正常，但是如何让青少年更好的疫情防控常态化下的生活与学习，这成为了我们每一个教育工作者要学习和实践的必修课。”姜雨均说。

　　“有些青少年对死亡的担心可能比大人更明显，一线人员子女担心亲人的健康，担心分离;对疫情期间的医疗资源不足，封闭隔离以及出现的不良社会现象，容易产生片面、偏激的想法。”姜雨均通过前期的交流和观察，梳理了一些青少年在疫情时期和后疫情时期显露出的心理问题，并且针对这些问题，她从学校层面、家庭层面、政府社会层面提出了一些建议和想法。

　　“从学校层面，开展多层次、多样化的心理服务。邀请心理专家和学校专职教师录制心理健康教育视频课，比如《与情绪友好相处》《拥抱幸福》等视频课程纳入学校教学课程计划，上好‘每周心理第一课’。”姜雨均表示，可以集中开展师生心理健康教育行动，开展学生心理状态集中摸排活动、科学安排学生学习生活和校园文体活动、及时开展心理咨询服务和危机干预。同时，学校应畅通线上线下沟通渠道，全员育人导师可建立“健康加油站”“我想对你说”等互动方式，给学生鼓励、肯定、指导、帮助。

　　从家庭层面，姜雨均认为，家长要巧妙运用方法帮助自己和孩子共同排解坏情绪，比如可在家中建立“情绪排解箱”，定期将自己可能无法解决的问题写在纸条内投放进去，共同找到排解的好办法后可奖励一些亲子手工、安排家务劳动、亲子阅读等趣味活动，提高亲子相处时光的质量。

　“政府尽力做好大众教育、传递正确信息，用科学生动的方式定期宣传，可建立针对青少年的心理辅导APP，定期安排心理专家和教师与青少年在线上共同聊聊天，答疑解惑，排解心中的疑虑。”姜雨均说。