到今年4月12日，郑妮娜力就将达到国际奥委会的相关要求，可以代表中国角逐东京奥运会参赛资格。一年前，她原本以为错过了东京奥运会，但疫情到来，让奥运会多等了她一年。

　　为了不辜负这“奇迹的一年”，郑妮娜力从加拿大回国，向巩立姣的师傅、中国国家队投掷教练丛玉珍学习铅球，向北京田径队教练戴力学习标枪，向着奥运女子7项全能的赛场努力着。

　　开场秀

　　跳高取得1米84成绩

　　向奥运会资格发起冲击

　　一周前，在济南进行的2021室内田径邀请赛上，这位七项全能运动员在跳高项目中取得1米84的“开场秀”。接下来，她将从全国田径分区邀请赛肇庆站开始，向东京奥运会参赛资格发起冲击。

　　3月26日晚上6点，郑妮娜力在国家体育总局训练局完成体能训练后，开始为膝盖做仪器理疗。在济南站室内赛中，郑妮娜力落地时不慎扭到了膝盖。“就是膝盖里面有点积液，治疗方式有短波、冷敷，还有加压。因为职业生涯还长，不会去抽积液。”她说。

　　因为膝盖意外受伤，她也缺席了27日举行的室内田径赛沈阳站。这只是郑妮娜力和妈妈段力坎坷奥运路上的小插曲。两2020年12月24日回到国内，根据防疫要求，需要接受35天的隔离。这让处在冬训备战期的郑妮娜力很为难，“国家非常支持我们，弄来了很多训练器械放在酒店，后来居家隔离，我们就在室内练。”

　　从今年1月底开始，到3月19日济南站比赛，郑妮娜力练了两个月，取得了不错的成绩。作为七项全能运动员，能跳出1米84的成绩，对她是个突破。“1米84换算过来1000多分呢。而且她一直是自己给自己当教练，这个成绩证明她练得不错。”段力说。

　　归国路

　　改国籍三年不能参加国际赛

　　奥运推迟赶上资格赛末班车

　　疫情给运动员的恢复之路增添坎坷，却也意外帮到郑妮娜力的奥运梦想。两年前，北京青年报记者采访中国女子跳高世界纪录创造者郑凤荣时，老人曾经感慨，自己的外孙女没法代表中国队参加奥运会了。

　　2017年，国家体育总局向国外华裔青年运动员敞开归化大门，郑妮娜力是第一个响应号召的。2018年11月12日，郑妮娜力向国际田联递交了申请书，宣布加入中国籍，不再为加拿大国家队效力。

　　“那一天，是郑妮娜力的20岁生日。因为国际田联要求，更改国籍的运动员，一是需要此后三年不能参加国际比赛，二是需要满20岁。郑妮娜力是20岁当天就递交的申请。”段力介绍。

　　根据规定，郑妮娜力最后一次代表加拿大参加英联邦运动会是在2018年4月，此后三年不能参赛，直到2021年4月12日。这意味着她错过了代表中国出战东京奥运会的时间点。

　　一场新冠疫情让东京奥运会被迫推迟一年举行，也让原本奥运梦碎的郑妮娜力赶上了奥运资格赛的末班车。根据中国田径协会刚刚发布的奥运会参赛办法，运动员需要在规定的期限内，即2021年6月11日至13日，在浙江绍兴举行的东京奥运会田径场地项目选拔赛前达到奥运标准，获得参赛资格。

　　挣积分

　　在6月之前多进行比赛

　　尽力超过七项全能门槛

　　由于绍兴站选拔赛没安排全能项目，郑妮娜力就需要在6月份之前，尽力多参加设置了全能项目的国内田径室外赛，尽力超过东京奥运会田径女子七项全能6420分的门槛，拿到参赛资格。

　　为了奥运梦想，郑妮娜力已蓄力多年。2017年郑妮娜力就参加了在天津举行的全国运动会。赛后她表示：“我现在还是加拿大国籍，但我会尽快换过来。希望代表中国参加东京奥运会，并站上领奖台。”当时郑凤荣就在现场，听到外孙女的表态，她激动得热泪盈眶。

　　郑妮娜力追寻奥运梦想的方式也与众不同。从中国训练运动员的角度看，郑妮娜力的训练方式有些超前。“她没有教练，她自己就是教练。”她的妈妈介绍。

　　中国田径国家队也想过招郑妮娜力入队，由指定教练帮助她训练。但郑妮娜力经过考虑，婉拒了国家队的安排。“她已经形成了自己的训练模式，已经成型了。”她妈妈解释。

　　全能项目被誉为“田径之母”，由100米栏、200米、800米、跳高、跳远、铅球和标枪七个单项成绩，通过《全能项目评分表》，换算为分值，七项总分确定名次。该运动项目的水平，是评价一个国家女子田径水平的重要指标，人们也把全能运动冠军称为“田径之王”。

　　郑妮娜力19岁时，曾夺得过2017年英联邦运动会女子七项全能亚军，当时她的成绩是6021分，那几年国内全运会上，该项目的冠军成绩没能达到6000分。

　　3月19日济南站室内赛，是郑妮娜力证明自己的舞台。“1米84！她的个人最好成绩是1米85，但这是一个赛季的开场秀。以前赛季初，她老是跳1米75，1米78，毕竟三年没有比赛了。这个1米84对她自己的教练成果是一个验证，我们也很高兴。”郑妮娜力和妈妈都兴奋不已。

　　郑妮娜力的下一个目标，是4月24日在广东省肇庆开赛的 2021年田径分区邀请赛。她能否迈过东京奥运会6420分的门槛，将在比赛中得到检验。“她的最好成绩是6133分，但她的铅球那时候没到13米，800米和跳高都有提高的空间。”段力说。更重要的是，郑妮娜力有梦想，这个奥运梦想为了她等了一年，期待着她去实现。

　　文/本报记者 褚鹏 统筹/杜锐

　　供图/视觉中国

　　讲述

　　她非常自律 配餐比其他运动员简单

　　自己当教练能不能行？所有人都打了个问号。郑妮娜力说，她之前也没参加过加拿大国家队集训，只在美国乔治亚大学的田径俱乐部训练过，但会在网上钻研先进的训练技术，再筛选，看什么技术适合她。

　　别看郑妮娜力的姥姥郑凤荣、姥爷段其炎，分别是1959年第一届全运会的女子和男子跳高冠军，但郑妮娜力不认同过去的训练方法。“像我爸那套教练方法不行了，郑妮娜力不会盲目重复，哪个有用才会练。”母亲段力说。

　　这次回国，郑妮娜力请巩立姣的教练丛玉珍帮助提高铅球水平，标枪方面请了北京队的教练戴力。其他五项，她自己摸索着练。还有营养、体能、力量，都是郑妮娜力定计划。

　　目前郑妮娜力一周去两趟北体大，和巩立姣一起，跟着丛玉珍教练练铅球。“她俩真是有化学反应，别看一个中文不好，一个英文不好，两人沟通无障碍，郑妮娜力练习时特别有感觉。特别想感谢她，丛导对郑妮娜力就像对女儿那么好。”段力说。

　　跟着丛指导，郑妮娜力才上了两节课，就赶上了队内的铅球测验赛。郑妮娜力原本没什么信心，结果一下扔了13米44，这比她原本的成绩提升了一米。

　　还有标枪。因为想提升标枪技术，总局训练局局长帮助联系到北京田径队的教练戴力。“标枪我们去先农坛训练。戴教练人也特别好，又客气，又耐心。我们一周去两趟。这就一周四天都有安排，其他五项就在训练局自己练，还有体能、力量，都是自己练。”这就是郑妮娜力的训练状态。

　　丛玉珍教练最喜欢郑妮娜力的地方，是她的自律。“铅球、标枪是技术活儿，球是圆的，标枪更难，需要有悟性，她就每天琢磨，晚上在屋里扔手纸找感觉。上课时，丛教练能看得见她的努力。”

　　中国奥运会女子铅球冠军巩立姣和郑妮娜力一起上课，一起在北体大训练。看到郑妮娜力给自己安排的训练计划中有800米间歇跑，巩立姣说：“看到你练，我们这算什么呀，我们这就不算累了。”

　　在营养方面，郑妮娜力也非常自律。目前她和国家队运动员同住总局的运动员公寓，一起吃运动员食堂，但她的配餐计划比总局的运动员配餐更简朴。

　　“她习惯吃运动员的饭了，就是那种水煮的菜啊、肉的。她来了训练局的食堂，说菜太丰盛了，每天有十五道菜，可惜太油了。”为此郑妮娜力每天会点些油少的菜吃。“像蘑菇、豆腐、木耳，多数是素食。肉太油了，她吃一点，作为运动员，达到了需要的蛋白质就好了。”段力说。

　　即使有诸多不习惯的地方，郑妮娜力说，“既然来了，我也不会回加拿大，会在这里尽力做自己，做到最好。”看到女儿的专注和自律，段力说，她挺自豪的，“国家队教练跟我说，要是队员都这么自律就好了。其实，她这点也不是我培养的。她自己说‘我喜欢的东西自己就会做到最好。我就想干这个’。”