立足当下 我梦起航

玉清中学初三学生考试心理调适讲座

高考的哨声已经吹响，中考离我们还会远吗？

为了给初三学子缓解考试压力，学校于6月7日邀请潍坊市心理咨询师协会魏玉华常务副会长给孩子们带来了“立足当下，我梦启航”的心理讲座。

魏玉华 国家二级心理咨询师，潍坊市心理咨询师协会副会长，原潍坊市中医院心理科主任。

魏老师注重传统寓言故事的使用，通过龟兔赛跑和守株待兔两则寓言故事，引导学生在日常生活和学习中要有韧劲，要坚持不懈方能成功。

善用案例教学，从身边案例和名人相关案例使学生认识到：相信自己，每个人都是独一无二的。自己的潜能是无穷的。

结合寓言故事和案例，与学生一起了解客观规律：学生要正确认识焦虑，面对考试有焦虑情绪是正常表现。了解大脑运行规律 和考试发挥规律，乐观积极的面对中考。

在魏会长的带领下，学生们参与互动小游戏，在游戏中感受心理的力量；学会相信自己是唯一，天生我才必有用，不管在哪个领域做都会做出成就——接纳自己，成就自己。利用舒缓的音乐和适当的运动，调适考试压力，减少过度焦虑。

本次心理讲座取得圆满成功，学校分管负责人给初三学子寄语。“人生是长跑，中考只是人生中一个阶段性检测。相信你的努力，老师的尽力，家长的协力，以及专家团和局领导的给力，一定会形成冲刺的合力，汗水六月，你们一定能够收获勤奋的果实。玉清因你而精彩。”

祝愿玉清学子旗开得胜，金榜题名！

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