现如今，奶茶、可乐、椰汁等甜饮料成为男女老少的“快乐水”，聚餐、逛街、出游时候总要来上一杯~

有研究调查发现，90、00后消费者占据了奶茶市场消费总人数的近80%，儿童、青少年正逐渐成为甜饮料消费主力。

然而，一个问题也随之而来——青少年糖尿病患病人数与日俱增！

甜饮料，正在悄悄毒害孩子！

近年来，经常有新闻报道“XX青少年或某儿童因长期喝奶茶罹患糖尿病。”

在很多家长的认知里，糖尿病是中老年人常见疾病，青少年、儿童不会得糖尿病；还有些家长觉得小孩子爱吃甜很正常，喝奶茶没什么，却不知道“喝奶茶不会引发糖尿病，但是如果天天喝奶茶，可能会！”

一旦摄糖过量，将会产生诸多危害：

1、血糖异常

甜饮料中含有大量的添加糖，如蔗糖、果糖等，过度摄入会使儿童、青少年的血糖经常处于较高水平。为了平衡血糖，人体胰腺会不断分泌胰岛素，长此以往，便容易导致胰岛素抵抗，使细胞对胰岛素的敏感性降低，血糖不能被有效利用，在血液中堆积，增加患糖尿病（2型糖尿病发病）的风险。

频繁喝奶茶，还可能造成体内代谢紊乱，引发酮症酸中毒。酮症酸中毒是糖尿病一个非常危险的急性并发症，很多患糖尿病的儿童的首发症状就是酮症酸中毒。

2、引发肥胖

甜饮料、甜食中含有大量的糖分，热量往往很高。以奶茶为例，一杯普通的奶茶（500ml左右），可能含30-50克糖，热量能达到200-300千卡左右，容易在体内转化为脂肪。

奶茶、甜食是我国青少年肥胖率上升的“元凶”。肥胖容易诱发糖尿病、心血管疾病（如高血脂）等慢性疾病，还会增加体内炎症反应，加重胰岛素抵抗。

3、影响牙齿健康

青少年和儿童正处于牙齿发育的关键时期，牙釉质相对较薄，若长期摄入甜饮料、甜食，糖分会被口腔中的细菌利用，产生酸性物质，腐蚀牙釉质，引发龋齿。

4、骨骼发育不良

青少年时期是骨骼生长的高峰期，需要足够的钙来保证骨骼的健康发育，而过量的糖摄入会影响钙的吸收。

当身体内环境长期处于高糖状态时，钙的吸收和利用效率就会降低，导致骨骼密度降低、骨骼强度减弱。

5、食欲下降，营养失衡

频繁摄入甜饮料、甜食后，很多儿童、青少年“嘴变刁了”，逐渐减少对牛奶、蔬菜、水果等富含蛋白质、维生素和矿物质食物的摄入。长此以往便会导致营养失衡，影响生长发育，如身高增长缓慢、免疫力下降等。

这些高糖食物还可能会影响食欲调节机制，导致血糖迅速上升，同时降低血液中的游离氨基酸浓度，从而影响大脑对食欲的正常调节，导致孩子对健康食物的食欲下降。

家长一定要注意，若孩子出现“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻）的情况时，及时就医检查。