周末时间|心灵拥有富足与宁静，人生抵达诗与远方（建林箴言）  

作者 任建林

推荐 崔洪国

1.

罗翔教授曾说：你越往上走，朋友就越少，因为往上走的人永远是少数。孤独，是强者的必经之路。生活中总有那么一些人，怕被孤立，怕被排斥，违心地挤进那些自己并不喜欢的圈子，说着别扭的话，做着别扭的自己，试图通过迎合别人换取廉价的友谊。还有一些人，错误地秉持着“朋友多了路好走”的观念，把时间和精力都放到了钻营人际关系上，每天长袖善舞、八面玲珑，总以为在推杯换盏中就能把人脉搞定了。但没有价值的强融，不仅不会让你赢得认可、收获人脉，还会耗尽你的心力。委曲求全换不来真正的朋友，人生也从来不以朋友多寡论成败。一个人的觉醒，就是从主动远离低级社交开始。马德说：一个人的灵魂，只有在独处中，才能洞见自身的澄澈与明亮，盛享生命的葳蕤与蓬勃。远离浮华喧嚣，你才能听到内心最真实的声音。不再醉心于呼朋引伴，你才会有更多的时间专注自己热爱的事情。孤独，是一个人最好的增值期。所以，别再迷恋那些虚假的关系，更不必在意别人的目光。剔除无效社交，把时间和精力放到成长自己身上，蜕变就是水到渠成的事。一个人成长的过程，同时也是圈子更新的过程。两人步调不一致，注定渐行渐远。所以，很多时候，你与你朋友的走散，不是你不够好，而是因为你们不再属于同一频道。有一句话说得好：成长，就是不断地告别。我们这一生，就是不断失去，不断得到的过程。逐渐筛掉那些不再同频的人，再次遇到自己新的志同道合者。同频才能共振，同向才能同行。更何况，还有一个词叫——曲高和寡。通往成功的路，注定是孤独的。所以，当你发现自己身边的朋友越来越少时，不必烦扰、不必失落，这或许意味着你正在进入高配的人生。作家苏岑说：不必把太多人请进生命里，他们只会把你的生命搅扰得拥挤不堪。就像一棵大树，如果旁支过多，就会分散树木的能量，使得主干无法集中力量向上生长。只有修剪掉多余的枝枝蔓蔓，它才能有足够的养分供养自己，长成参天大树。你会发现，越是优秀的人，往往圈子越干净。圈子变小了，不是你变得高冷了，而是更加清醒了。朋友变少了，不是你被孤立了，反而是一种主动的选择。生活的智慧，就是过滤掉那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。把时间花在哪儿，成功之花才会开在哪儿。真正的聪明人，都在主动给圈子做减法。不是所有的人，都值得交往；不是所有的局，都值得参加。当你专注于自己的目标，找回生活的重心，你就会发现自己在孤独中不断升值，变得更加充实和强大。所以，不要害怕孤独，它是你人生晋级的阶梯。

2.

生活中，感觉累了，就停一停，健康重要；心情闷了，就静一静，顺其自然；苦了倦了，就放一放，放松心情；走得急了，就缓一缓，看看风景，日出东海，日落西山。富也一天，穷也一天，忧也一年，喜也一年，痛也一天，乐也一天，何不快快乐乐过好一天，生活不钻牛角尖，却也舒舒服服过舒坦，一个人时要坚强。路走久了，脚会酸，身体也会疲倦，不妨放慢脚步停下来，欣赏沿途一路风光。事情想多了，你的心也会比较的累，整日无法停歇，不如放下心中的烦恼三千，静一静，解决不了，不妨顺其自然。生活总是无法令人皆大欢喜，总有一些烦恼和忧愁交杂着，人皆是血肉之躯，总会有痛苦无奈的时刻，此时太过于劳累，就让自己休息一会。人生当中，不必急急忙忙追赶每一步路，走得太多容易错失许多的风景，也会让自己疲惫不堪。鲁迅先生曾说过：“即使慢，驰而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。”人的一生，我们也就像一匹奔跑的马，一路在不停的奔波不停，忙忙碌碌，任劳任怨，没有一刻喘息的空间，走得太快了，对谁都是非常不友好的。太急着赶路，都会心累，也会对身体健康担忧，哪怕是放慢一点步伐，慢慢地前行，不急不慌，你也终将能够抵达幸福的彼岸。人生前行的道路上，无需特别的迫切，更无需快马加鞭，飞驰而过，我们需要一颗淡定从容的心，去追求自己的梦想，过上自己想要的生活。就如《庄子》有言：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。”每一个人生于天地之间，就像白色的骏马一样，飞快的从缝隙之前越过，很快就会过完这一生的。一辈子，生命短暂，几十年的时光，走得快了，走得慢都要度过今生，不妨让自己的脚步放慢一点，用心去欣赏沿途每一个时光，善待好自己的身体。人的一生，开心一天是一天，不开心一天也是一天，不如开开心心地过好每一天的生活。生活不是喜就是痛，不是悔恨就是沉默，但是时间不会因为你的悲伤而停留，更不会因为你的委屈而重新来过。许多的时候，我们活在这个世界上，就是看自己以一颗什么样的心态面对，当你的心态是淡定平和的，那么你的人生无论遇见什么困难险阻，对于你来说都能想办法解决。人生不如意时，是一个长假，要好好享受这个假期。突然一天假期结束，时来运转，人生才真正开始。面对人生低谷的时候，我们就当作一次旅行，一次放松，在黑暗的时光里，依然保持乐观自信向上的心态。生活总是如此，无论困境还是顺境，都要及时调整好心态，不放弃自己，不消沉殆尽，累了就休息，养精蓄锐，韬光养晦，蓄势待发，迎来人生另一个春天。

3.

人的生命只有一次，活着是为了开心，不是为了生气。活着先照顾好自己。人，过着过着就老了，走着走着就散了。人生苦短，笑都来不及，何必自寻苦恼？你要明白，生气是拿自己的健康开玩笑，操心是拿自己的幸福开玩笑。都说钱重要，活到一定岁数才明白，什么都没有命重要，只有活到最后，才是人生最大的赢家。生命宛如一场短暂而珍贵的旅程，仅有一次的机遇在指间流逝。活着，本应是为了那满心的欢喜，而非被愤怒与怨气所充斥。在这喧嚣尘世中游走，我们常因身边人的琐事而操心、着急、上火。宛如那燃尽自身的蜡烛，不计代价地付出，直至心力交瘁。却未曾深思，当自己真的倒下了，才恍然惊觉，谁都替代不了谁，谁病了谁难受。正如那黑暗中的彷徨者，在为他人寻觅光明之时，却忘却了自身的脆弱，而我们又何尝不是在匆匆中忽略了自己的安康。晨曦透过窗隙，温柔地抚摸着房间的每一个角落，这是生命新一天的问候。我们不应让忧虑蒙蔽了这美好的开始，而应学会微笑面对。微风轻拂，树叶沙沙作响，那是大自然的浅吟低唱，提醒着我们生活的美好不止于他人的喜怒哀乐。当夜幕降临，繁星点点闪烁于浩瀚苍穹，我们应在这宁静中反思。人生的舞台上，我们是自己的主角，而非他人的附庸。为他人过度消耗自己，最终受伤的只是自己。生命仅此一回，让我们怀揣着欢愉，轻装上阵。不为他人的困扰而负累，珍惜自己的健康与快乐。因为在这人生之旅中，唯有自己能真切感受每一份疼痛与喜悦。让生命绽放出属于自己的璀璨光芒，不为他人的纷扰所累，只为自己的内心而活。

4.

在悠悠岁月的长河中，我们如一叶扁舟，飘摇前行。常言，活着先操心好自己。此语，初听似有几分自私，然细细品味，却蕴含着生活的真谛。时光荏苒，岁月如梭。人，犹如那春日的繁花，绚烂一时，却终抵不过季节的更替。犹记得年少时，伙伴们成群结队，欢声笑语回荡在大街小巷。那时候，总以为相聚是永恒，别离是遥远的故事。然而，随着岁月的车轮无情地转动，曾经的挚友，如今已各奔东西。有的远走他乡，寻求梦想；有的沉浸于生活的琐碎，渐渐失去了联系。再回首，那些熟悉的面孔已变得模糊，曾经的誓言也随风飘散。是啊，生命如白驹过隙，转瞬即逝。我们总在为他人的喜怒哀乐而劳心费神，却往往忽略了自己内心的需求。当华发悄然爬上鬓角，当皱纹慢慢刻满脸庞，才惊觉时光已悄然溜走。或许，是时候停下匆忙的脚步，倾听自己内心的声音。为自己沏一壶茶，在茶香中品味宁静；读一本好书，在文字间寻找慰藉；来一场独自的旅行，在山水间拥抱自由。在这短暂的人生旅途中，先操心好自己，并非自私自利，而是对生命的尊重与珍视。因为，只有照顾好自己，才能以更好的姿态去面对生活的风风雨雨，去珍惜那些还未失散的情谊，去迎接未来未知的精彩。更要让我们在这流逝的时光中，学会爱自己，以从容的心态，迎接岁月的变迁，珍惜每一个相聚的瞬间，也坦然面对每一次别离。人生恰似一场匆匆的旅程，短暂而急促。尼采曾言：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”回首往昔，仿若梦幻泡影，苦短的时光里，笑都来不及，又何必自寻苦恼？当新的一天悄然来临，可我们常常在这美好的开端，便陷入无尽的忧虑与烦恼之中。为了琐碎之事而生气，为了他人的状况而操心，却未曾意识到，这是在拿自己的健康和幸福开玩笑。泰戈尔说：“当你错过太阳而流泪，你也将错过群星了。”我们总以为钱是万能的，拼命追逐着财富，以为拥有了金钱便能拥有一切。然而，当岁月的车轮无情地驶过，当生命的纹路逐渐深刻，我们才幡然醒悟，什么都没有命重要。再多的金钱也换不回逝去的光阴，买不来健康的体魄，更无法填补内心的空虚。人生的道路上，风景各异。有时繁花似锦，有时荆棘丛生。但无论遭遇何种境遇，都应保持一颗乐观的心。生气只会让心灵蒙尘，操心只会让幸福褪色。唯有以平和的心态面对生活的波澜，才能真正领略生命的真谛。活到最后，并非年岁的长久，而是心灵的富足与宁静。在这短暂的人生之旅中，让我们抛却烦恼，以微笑迎接每一个日出，用宽容对待每一次挫折。只有这样，我们才能成为人生这场博弈中的最大赢家，在生命的尽头，无悔无怨，满心欢喜。

5.

你有多自律，就有多完美。如果一个人肆无忌惮地放纵自己，只会在光怪陆离的世界上迷失，被蠢蠢欲动的欲望所吞噬，完全失去了对人生的主导权，甚至伤身殒命，万劫不复。持戒，才能够修身养性，延年益寿。而最顶级的持戒，莫过于戒色养身，戒怒养心，戒欲养神。命运所有馈赠的礼物，都在暗中标好了价格。你能得到多少快乐，就要付出多少代价。如果长期沉迷于欲望之中，让生命能量大量消耗，最后，气血虚弱，精神萎靡，柔弱乏力，一蹶不振。戒色养身，保存住身体里的能量，是一个人最大的自律。戒怒养心。巴菲特说：“强者平静如水，弱者易怒如虎，智者解决问题，愚者发泄情绪，真正厉害的人，早已戒掉了情绪，情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。稳定的情绪，是一个人最高的修行，一个人情绪稳定的背后，是实力，也是格局，简单的事不争吵，复杂的事不烦恼，大怒不怒，大喜不喜，可以养心。”能够控制自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更加伟大。发脾气是本能，控制自己不发脾气才是本事。我们总会遇到一些不如意、不顺心的事情，见到一些和自己格格不入的人，但如果动不动就生气，不仅无利于事情的改变，还会让自己的身心健康遭受严重的反噬。戒怒养心，是一个人最顶级的清醒。戒欲养神。老子在道德经中说，五色令人眼盲，五味令人口爽，声色犬马，令人心发狂，吃喝玩乐，让人无所适从。人都在持续不断地追求自己的欲望，追名逐利是一种欲望，贪得无厌是一种欲望，出人头地也是一种欲望。人心不足蛇吞象，贪心不足吃月亮。如果一个人把自己的欲望放大，不断地让自己为各种各样的欲望而操劳，只会让自己活成欲望的囚徒，完全没有了理性和智慧。真正厉害的人都懂得戒除不必要的欲望，节制正常的欲望，清心寡欲才可能云淡风轻，知足常乐，才可能快乐幸福。知足常足，终身不辱，知止常止。管理好自己的欲望，颐养心神，修身养性，才能够行稳致远，左右逢源。

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