发烧、咳嗽、嗓子疼......当前进入冬季呼吸道疾病高发季。流感、肺炎支原体感染、腺病毒感染、新冠病毒感染等多种呼吸道疾病“混战”，公众应该怎样科学应对？出现症状又该如何判断自己到底得了哪一种？“一老一小”等重点群体有哪些重点防护建议？

　　多种呼吸道疾病“混战” 怎么判断自己到底得了哪一种？

　　呼吸系统在天气寒冷、空气干燥的时候是最容易受到各种病原菌的威胁。流感、肺炎支原体感染、腺病毒感染、新冠病毒感染......不论感染哪种病毒，好像都逃不过发烧、咳嗽、嗓子疼、流鼻涕、头疼等症状。那如何判断自己到底得了哪一种呢？

　　预防流感最有效的方法是什么？

　　中国疾病预防控制中心研究员彭质斌表示，从防病和保护易感人群的角度讲，接种疫苗一直都是预防传染病或者是防控传染病最经济有效的途径，流感疫苗也是一样，每年接种流感疫苗是预防流感发病、减少相关重症和死亡最有效的手段。

　　“一老一小”等重点人群有哪些防护建议？

　　中国疾病预防控制中心研究员彭质斌表示，在保持良好个人卫生习惯，以及注重环境清洁卫生的基础上，建议对老年人、幼童这样一些重点人群可以采取以下防护措施：

　　得了流感之后多久可以完全恢复？

　　中国疾病预防控制中心研究员彭质斌表示，流感是以头疼、发热、肌疼，以及全身不适等为主要症状的常见疾病，没有并发症的情况下，通常是自限性的，大概发病3-5天之后发热症状会得到缓解，基本上全身症状也会好转，大概7-10天基本就可以痊愈。一旦发生了肺炎等并发症，可能病程就会相对长一些。

　　像学校这样的集体单位，如何做好防控工作？

　　中国疾病预防控制中心研究员彭质斌表示，学校、托幼机构这种集体单位是人员比较密集的场所，而且孩子在学校，接触是非常频繁的，卫生习惯也没有那么好，很容易发生呼吸道传染病的传播。建议从以下几方面来减少传染病的传播：

　　第一，要及时接种疫苗，老师、学生要尽早去开展流感疫苗的接种。这样可以帮助强化免疫屏障，减少疾病在校园里的传播。

　　第二，加强环境清洁，保持教室内卫生，养成良好的洗手习惯，定期开窗通风，保持室内空气流通。冬春季室外环境气温很低，在通风时一定要做好保暖，不要通风之后感冒了。

　　第三，建议加强健康监测。学生、教职员工不提倡带病上课或者上班。