熬夜后身体提示我们及时就医的“信号”有哪些？

      1.头疼、头晕

      熬夜后出现头晕、头疼的症状时，我们可能就要关注一下自己的血压了，血压超过140/90mmHg时需要及时就诊。长期血压偏高，会对我们的大脑、心脏和肾脏造成不可逆的伤害。

      2.胸闷、胸痛

      胸闷、胸痛，也就是老百姓常说的心绞痛。胸痛的位置是在胸骨体的上段或者胸骨体的中段之后。很多患者的疼痛会波及到整个心前区，部分患者还会出现呼吸困难，这种症状通常来说几分钟内就会好转。但如果超过15~20分钟，患者就有可能出现心肌梗死。

      3.重影、言语不清和肢体运动障碍

      如果出现重影、言语不清、肢体运动障碍或感觉障碍，那就是身体提示您，可能是脑血管出问题了。此时，您就需要及时到医院就诊。

      怎样降低熬夜对身体的伤害？

      1.保证白天有充足的睡眠

      如果有条件，保证白天有充足的休息时间。如果提前知道当天要挑灯夜战，白天就要争取让自己的体能储备更好一点。

      2.控制血压和血糖

      如果有血压、血糖的问题，可以通过服药将血糖、血压控制在警戒线范围内。一些高血压患者挑灯夜战时，如果感觉身体不舒服的，要及时测量血压。

      3.少碰咖啡和香烟

      咖啡和香烟在某种程度上对我们完成工作并不起决定作用，所以熬夜时不能过度依赖咖啡和香烟。同时，熬夜后的第二天要保证充足的睡眠，并尽量多饮水。