大众网·海报新闻记者 王冠男 通讯员 于军 荆宁 淄博报道

　　说起健康讲座，大家脑海里是不是想到了有人在台上讲、一群人在台下听的场景。近期以来，桓台县起凤镇中心创新健康大讲堂形式，讲座由我讲你听变为动静结合，受到基层群众欢迎。

　　“双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松……”3月8日，起凤镇起南村委会议室内，一场健身气功“八段锦”健身养生讲座正在举办。在讲课环节，起凤镇中心卫生院副主任医师牛国栋就“八段锦”的起源、特点、各节功效、动作要领以及“八段锦”的临床应用等进行了深入浅出的阐释。随后，牛国栋并就每节动作进行了现场示范，耐心细致地讲解了“八段锦”的功效和练习技巧，带领群众进行了练习。

　　讲座吸引了50余名群众参加。活动现场，群众态度认真，神情专注，潜心练习，表现出极大的热情和兴趣。72岁的村民刘希业在练习完动作后说：“通过这次讲座，我初步学到了养生功法八段锦的知识，掌握了‘八段锦’的锻炼方法。我患有糖尿病，下一步要经常练习，通过锻炼强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病。”

　　牛国栋介绍，“八段锦”是我国古老的导引术，分为文武八段锦和少林、武当八段锦等多种流派，是中国传统保健功法，并且“八段锦”练习无需器械，也不受场地局限，健身作用又十分显著，非常适合老年人。“该功法由八节组成，动作简单易学，可以有效缓解颈椎病、肩周炎、便秘、前列腺疾病、胃肠道疾病，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用。”

　　“以前的健康讲座，都是我在台上讲，群众在台下听。受年龄、文化程度等影响，群众的接受和理解不高，健康传播的效果不理想。通过今天这样的形式，群众能直接参到健康促进中，非常容易接受。”牛国栋介绍，“下一步，我将到各村去讲解‘八段锦’知识，倡导科学健康的养生锻炼方式，让群众树立良好的健身意识，形成良好的生活方式，全面提高身体素质，推动形成全民参与、快乐健身的新风尚。”