全国爱肝日

今天是第21个“全国爱肝日”，今年的主题是“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎。”近年，我国乙肝、酒精肝、脂肪肝等肝病发病率仍呈逐年上升的趋势，提高人们对自己的心“肝”宝贝的重视程度已刻不容缓，面对肝病我们应该怎么做？日常生活中，应该如何保护肝脏？带着这些问题听听烟台毓璜顶医院消化内科主任医师王莉的建议与提醒。

还在相信“祖传偏方”？小心你的小心“肝”

中草药和保健品一直是人们生活中青睐的养生品，今天63岁的张阿姨热衷于养生，却因盲目饮食中草药，造成不可逆的肝脏损伤。到医院时已经出现明显的黄疸和肝硬化腹水的症状。经过一系列检查，又经过家里人反复询问才得知，老人之前每天都在用邻居给的土三七泡水喝。因张阿姨长期食用土三七，目前已造成不可逆转的肝硬化。

王莉介绍，生活中随意盲目用药，尤其是民间药方、祖传秘方等不明成分的药物都会造成不同程度的肝脏损伤，进而引发药物性肝炎甚至肝硬化。比如土三七，它的外观与三七大致相同，很多人难以区分，就经常误用土三七泡水泡酒饮用，造成肝脏损害。而一些养生类保健品，因为成分复杂，也会给肝脏代谢带来沉重负担。

有这些症状，你该注意了

肝病并不是老年人的专属。从接诊患者情况来看，四五十岁的中年男性罹患肝硬化的情况较多，这其中一大部分是由于母婴垂直传播，自出生就携带病毒，在这一年龄段到达了发病的高峰期。

由于慢性肝炎早期没有明显症状，而直接发展到肝硬化、甚至肝癌，容易被忽略。所以，如果在日常生活中出现乏力，恶心，食欲不振，厌油腻、腹胀、腹泻、尿黄、肝区疼痛等状况应及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。还有一部分是因为大量酗酒造成了不同程度肝硬化。“经常喝酒的人患肝病的几率要高出很多，市民在日常生活中饮酒一定要适量，切勿长期酗酒。”王莉表示，长期大量饮酒会加重肝脏的负担，为了完成代谢任务，肝脏就得超负荷工作，时间一长，肝脏就会承受不了，容易患上肝病。

要想肝健康，预防是关键

“肝炎分为很多种类，不同类型的肝炎预防措施也有所不同。”王莉介绍道，像甲型戊型病毒性肝炎急性期患者需要进行隔离，降低传播风险，因为甲型戊型病毒性肝炎经消化道传播，也就是说是指口传播、口口传播，所以要避免与甲肝戊肝患者共同进餐、做好碗筷的消毒，做好分餐制，搞好个人卫生，做到饭前便后要洗手，加强粪便及水源的管理，以便切断传播途径。

而乙型丙型肝炎则不需要隔离。乙肝、丙肝是通过血液传播、母婴传播、性传播等途径传播，所以要严格筛选献血者，避免输注患有乙肝丙肝患者的血液，同时做好疫苗的预防接种，使机体产生抵抗病毒的抗体，做好个人防护，比如去美容院、理发店，要使用一次性注射器、剃须刀等。对于酒精性肝炎就需要控制饮酒量乃至戒酒；同时在日程生活中要控制脂肪摄入量、控制体重、控制肥胖、适量运动，避免脂肪性肝炎的发生。