春暖花开是一个让人喜欢的季节，不过这春天干燥的气候让不少人受不了，最近这医院里因为上火前来就诊的市民还真不少。烂嘴角，鼻子眼睛嘴巴皮肤干燥，流黄鼻涕，这些都是春季上火的一些主要症状，那么为什么这穿暖花开的时节反而成了上火的高发期呢？

虽然春季上火让人恼，不过只要提前预防还是完全可以避免的，这第一条就是管住嘴，尽量少吃辛辣刺激的食物，另外一些小的窍门或者食谱也可以帮助我们预防春季上火的发生。

张店区中医院治未病科副主任医师、中医师博士刘星介绍：我们可以多吃一些降火的食材，比如说应季的西红柿黄瓜，再就是像枇杷雪梨都可以，还有平时我们可以做芹菜煲大枣，用芹菜400克，大枣100克，把大枣先加入砂锅内，然后加入适量的水，大火烧开之后，枣熟了之后再放入切段的芹菜，然后再煮一会就完全可以了，这样就可以起到一个健脾疏肝利胆的作用。

除了饮食以外，其实咱们身上有不少的穴位也可以起到疏肝降火的作用，咱们不妨一起来试一试吧。

刘星提醒：足部肝经有个太冲穴，它有这个人体出气筒的说法，这个地方可以给你出气降肝火，这是降肝火的第一大穴，这个穴位也很好找，在脚的第一大拇指和第二大拇指之间，往上推，推的推不动了，这个穴位就是，可以（一天）按揉三到五分钟，三到五分钟就可以了，力度大一点，按照有点感觉，感觉酸麻胀的感觉。