建林箴言：宁静心中掬，浮华淡如烟  清欢守岁月，浅笑度流年 

（一百四十）

作者 任建林

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1.

一个人最好的状态，其实就是能够学会独处。你要相信在独处的岁月当中，一直都藏着一个更好的自己。人是很怪的，很多时候，你跟自己也会捉迷藏。聪明的人，一定会想方设法去把那个真实的自己找出来，然后，真正能够找准生活的目标，找到人生的方向。如此，独处当中，升级蜕变自己，强大独立自我。最后，在独处的过程里，找到了那个更好的自己，也会把那个更好的自己，带到更好的人生风景那里去。独处，能缓解压力和焦虑。

如果你总是把自己的行程安排得满满的，把自己的生活过得紧紧的。那么，就算一开始你会觉得很充实，很有意义。但是慢慢你就会发现，自己似乎变得麻木了，也觉得身心疲惫了。可是，你已经在一条疲惫的道路上，疲惫了太久，反而要做出改变的时候，发觉自己有心无力了。其实，人最愚蠢的，就是把自己绷得太紧，把生活过得太快，也把自己逼得太难。人最悲哀的，就是活到最后，也没能活成自己想要的模样，反而是盲目从众，随波逐流，把自己越过越麻木，越来越自暴自弃了。

实际上，当你感到疲惫，焦虑，甚至觉得压力无限大的时候。那么，你一定要勇敢地做出改变，不要再继续强忍着，继续马不停蹄地工作着。而是要考虑一下，自己当下所做的一切，是不是自己真正想要的？是不是自己有条件去达成的？如果都没有，那么你就要关掉电脑和手机，放空自己，释放压力，舒缓心情。让自己在一种轻松的状态下，淡淡地，静静地，呼吸着，放空着，然后，慢慢地跟自己对话，跟生活对话，跟世界对话，跟生命对话。

当你找到了方向，选择了走向，你才能够走得更坚定，更有目标感。最后，哪怕自己还是要独立前进，孤独前进，但你不会觉得迷茫。因为在独处的岁月当中，你已经把很多东西都想透了，想通了。如此，自然能够缓解压力，摆脱困境，甚至是从此走向脱胎换骨的新天地当中。独处，是人最好的增值期，人到了一定年纪，与其混圈子，总是围着别人转，不如学会独处。换个方式输出自己，其实就是在换个风格成就自己。

2.

智者以策驭难，愚者以怒泄愤；弱者情绪似虎，强者心境如水。真正卓越之人，早已超脱情绪之桎梏，视其为内心之魔障，非驾驭之，必被其反噬。情绪之控，实为人生至高之修行，它不仅是实力的彰显，更是胸襟与视野的广阔无垠。于细微处见沉稳，不争琐事之长短；于纷繁中寻宁静，不惑复杂之迷雾。大怒之时能自持，不显于色；大喜之际亦淡然，不形于外，此乃养心之真谛，境界之高远。

人生旅途，问题迭起，如峰回路转，不绝如缕。唯有勇于直面，不懈求解，方能于挑战中磨砺心志，于困境中铸就坚韧。逃避非解决之道，唯有迎难而上，方能步步为营，迈向成熟与强大的彼岸。因此，让我们以智者的姿态，驾驭情绪之舟，于人生风浪中稳健前行；以强者的心态，拥抱每一个挑战，将问题转化为成长的阶梯，最终登临那心灵与能力的双重巅峰。当情绪涌动之际，不妨自省一番，是否又在执着于那些本不属于自己掌心的沙粒。全力以赴后，不妨学会放手，随遇而安，因为人的双手终究有限，世间万物，能紧握者寥寥。

万物皆空，流转不息，无一物能永恒占有，你之到来，世界以笑靥相迎；你之离去，唯余清风与回忆，而真正伴随你的，唯有那每一个鲜活跳动的生命瞬间。在人生的蜿蜒旅途中，引领方向的往往不是智力的锋芒或才华的横溢，而是那种驾驭情绪的艺术。情绪，实则是个人风水的晴雨表，良好的情绪如同春日暖阳，不仅温暖自身，亦能照亮周遭，让幸福的气息弥漫开来。若缺乏收拾生活琐碎的能力，便需谨慎对待那易变的情绪之潮，勿让脾气凌驾于能力之上，地位亦应谦逊于德行之下。

清醒之时，以行动诠释决心；迷茫之际，以书卷为伴，寻找心灵的灯塔；独处之时，则深邃思考，洞见生命之真谛。痛苦，是心灵成长的催化剂，它拓宽了胸怀的边界；委屈，则是格局壮大的磨刀石。情绪的稳定，是修养的最高境界，它如同心灵的甘露，滋养着每一个渴望安宁的灵魂。情绪养生，实则是对生命最深沉的关爱，一种超越物质层面的健康投资。拥抱一颗平和之心，便是拥抱了世间最宝贵的养生之道。

做人凭心，非言语所能堆砌；交往贵真，虚伪终将被识破。真心之人，时间自会证明其价值；虚伪之徒，迟早显露原形。相交重实在，处事求诚恳，甜言蜜语虽悦耳，却不及行动之坚实；关系再深，亦需真心维系。真挚友情，基于相互信任；坚固关系，源于彼此扶持。生活五味杂陈，彼此真心以待，方能共度。人品为立身之本，不可失；心间应常怀善良、宽容与感恩。铭记那些以真心相待之人，温暖前行。

3.

世间所有的相遇，都是久别重逢。当你在人群中，只那一眼，便怦然心动，那便是爱情最美好的开始。有一种幸福，叫相遇有你，从此，心中有了暖意，有了美好的期待。遇见你，如春日暖阳，温柔了岁月，惊艳了时光。你的出现，让原本平淡的生活，多了份色彩，多了份心动。命中注定的缘分，让我们相遇，这是多么美丽的邂逅。在茫茫人海中，我们相遇，相知，相爱，多么难得的幸运。我们要珍惜这份缘，珍惜这份相遇，因为它让我们懂得了相守的幸福。不离不弃，是相守的幸福。

这条爱情路上，我们携手同行，风雨同舟。遇见你，是上天赐予我最美好的礼物，是命运对我的眷顾。你让我相信，这世间真的有爱情，真的有命中注定。你让我懂得了，爱情的滋味，是甜蜜的，是幸福的，是温暖的。有一种幸福，叫遇见你，从此，你，是我心里的港湾，让我在疲惫的时候可以停泊，让我在迷茫的时候可以依靠。你，就是我生命中的阳光。有一种幸福，叫命中注定的缘。我们相遇，不是偶然，而是命中注定。有一种幸福，叫不离不弃。我们携手走过风风雨雨，经历过坎坷与磨难，却始终没有放弃彼此。我们之间的爱情，是永恒的，是任何力量都无法摧毁的。有一种幸福，叫有你真好。你，是我生命中最重要的人，是我最亲密的伴侣，是我最忠诚的朋友。你，给了我无私的爱，给了我无忧的幸福，给了我无悔的人生。

于千万人之中遇见你，时间没有早一步，没有晚一步，刚好赶上了。这，就是缘分，是命运的安排，是上天对我们的眷顾。感谢命运，让我遇见了你，让我拥有了这世间最美好的幸福。你的爱，是我一生中最宝贵的财富，是你，让我懂得了爱，懂得了被爱，懂得了生命的意义。谢谢你，我的爱人，我的知己，我的灵魂伴侣。

4.

有人曾言：“人折腾人，人摆布人，人报复人，人算计人，这种本事几千年来，已经被人类磨砺到了炉火纯青的地步。当今社会，人心复杂，真心难寻，真情难得，我们做人应该保持警觉，不可轻易相信他人。”这句话深刻地道出了人际交往中的复杂与诡谲。人心的幽深如同无尽的黑洞，难以测量。在这纷繁复杂的社会中，我们不能毫无防备地敞开心扉。英国哲学家培根也曾讲：“心思中的猜疑有如鸟中的蝙蝠，他们永远是在黄昏里飞的。”过度的猜疑固然不可取，但毫无防范之心则可能让我们陷入困境。

我们需要在真诚待人的同时，保持一份理性的警觉。生活中不乏这样的例子，有人因轻信他人在商业合作中被欺骗，导致多年努力付诸东流；有人在感情中全心付出，却遭遇背叛，心灵备受创伤。这并非让我们对所有人都怀有恶意，而是提醒我们在与人交往，尤其是涉及重要事务和利益时，要谨慎行事。我们应秉持善良与真诚，但也要明白，不是所有人都值得我们毫无保留地信任。正如罗曼·罗兰所说：“善与恶是同一块钱币的正反两面。”在这个世界上，我们要学会分辨人心的善恶，防止和保护自己不受伤害，以智慧和清醒的心去面对复杂的人际关系。

5.

宁静心中掬，浮华淡如烟。 清欢守岁月，浅笑度流年。在喧嚣的红尘中，寻觅那一份宁静，是心灵最深处的渴望。捞起一份宁静，如同掬起一捧清泉，在指间流淌，带来一丝清凉与慰藉。岁月虽染尘埃，心中却可以保持一片澄澈，任外界的浮华如何繁杂，心中自有一份安逸与从容。浮华是岁月的表象，而心灵的宁静则是它的内核。当外界的喧嚣如潮水般涌来，唯有内心的宁静才能让我们在这滚滚红尘中找到安身立命的港湾。

宁静如同夜幕下的明月，静静地照耀着，抚慰着心灵的每一个角落。守一份清欢，浅笑流年。在人生的长河中，守住一份清欢，是对岁月最深情的回应。清欢，不是大喜大悲，而是那份平凡生活中的点滴温暖。它或许是一盏清茶，一卷书香，或是一段与心爱之人的默然相对，温润了流年，丰盈了心灵。浅笑，是面对岁月最美的姿态。无论时光如何流逝，无论经历多少风雨，心中依旧保持那份纯粹与简单。浅浅一笑，便将人生的纷扰抛在脑后，携手清欢，在岁月的长河中，悠然前行。

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