零糖可乐、零糖奶茶、零糖点心……近几年，养生理念不断深入，带火了无糖饮食，甚至连餐桌之外的社交圈也需要“降糖”。“零糖社交”的理念逐渐兴起，不少网友认为，“零糖社交”能建立起更健康、平等的人际关系。

　　那么，究竟何为“零糖社交”?

　　减负生活，轻盈身心

　　在社交关系中保持自身独立性，给予双方自由空间，不过多依赖他人的情绪价值，即“零糖社交”。

图片来源：小红书

　　Soul社交平台发布的《2024年社交趋势洞察报告》显示，面对“和朋友相处的最理想状态”这一问题时，有54%的年轻人表示“经常联系，但也有自己的独处空间”，仅12.6%的人选择“每天都可以在一起”。

　　与此同时，“断亲现象为何如此流行”等话题频繁登上社交平台热搜，“打招呼障碍”“电话恐惧症”等社交回避现象也引起了广泛讨论。

　　人们不禁纳闷，现代社交模式明明极大地降低了人们分享信息、建立联系和维持关系的门槛，帮助大家跨越了时间和空间的限制，为何年轻人们反而更倾向于构建边界感了呢?

　　网友“啵比”分享了自己的社交感受。他认为，朋友之间分享得太多、了解得太多，最后往往换来彼此的轻慢，难免生出怨怼之心，因此，淡淡的、有距离的友好，才是恰到好处的。

网友评论

　　便利的通讯、繁杂的信息、快节奏的生活，让不少人有被动卷入漩涡之感。在信息过载、社交负担繁重的今天，通过强调“距离感”“边界感”打造“零糖社交”，反而能使年轻人更加清晰地勾勒出自我认知的轮廓，把太多无意义的添加都清理掉，为身体、精神乃至生活减负。

　　是君子之交还是冷漠如水？

　　不过，即便不少网友认可“零糖社交”，表示“君子之交淡如水”，也有不少人表示担忧，认为这是人与人之间距离不断疏远，人们变得冷漠的表现。

　　也有人不解，从通过狩猎、祭祀等活动促进社会关系建立，到通过鸿雁传书、诗酒唱和、雅集结社沟通情感，再到通过数字互动实现跨越空间和时间的交流，社交形式明明在不断进化，为何当下的年轻人反而“如此冷漠”，选择为社交圈保留一层神秘的面纱。

　　山东大学社会学教授王忠武认为，在学习或工作忙碌的情况下，当代年轻人更愿意追求交往成本低、轻松新潮的交友氛围，而“零糖社交”恰恰强调了交际中的自主与独立，让社交成了无负担的生活体验。

　　人们在社会化过程中面临着新问题，面对流动性加快且充满不确定性的环境，当代的年轻人正在重建自我秩序、重塑与世界的边界。这种背景下催生的“零糖社交”，是年轻人解决问题的权宜之计，也是他们愿意参与社会生活同时更加独立、悦己的一种表现。

　　(海报新闻编辑 张卿彬 综合自中国新闻网、光明网等)