大众网记者 孙淼 通讯员 尹士平 丁小满 济南报道

　　在夏天，孩子大量出汗，内能量消耗过大，再加上必不可少的“夏日三宝”，小嘴巴是开心了，身体是凉快了，可脾胃却遭了殃。小儿脾胃虚弱多表现为身体瘦小、头发稀疏、面色萎黄、眼带青暗、食欲不振、大便干燥或溏泄、晨起口臭、睡眠不安、多汗（尤其是夜间睡眠时）以及免疫力低、反复感冒等。

　　进入冬季，气候寒冷、干燥，儿童上呼吸道疾病多发，更需要及时给孩子调养脾胃，这不仅有利于生长发育，也为冬季提供一个良好的内环境减少生病。

　　中医认为脾为后天之本，很多疾病的发生源于脾胃，因此健脾养胃是首要任务。面对孩子脾胃虚弱的问题，应该怎么办呢？近日，济南市疾控中心专家为广大公众支招。

　　饮食调理

　　脾胃虚弱的孩子消化功能相对较弱，应少吃有刺激性和难于消化的食物，如甜食、煎、炸、辛辣和生冷食物以及零食等。三餐饮食应有规律，不暴饮暴食，以清淡、易消化为主。常吃蔬菜和水果，以满足机体需求，保持大便通畅。特别注意小儿晚餐后不要再进食，以免积食，迫使胃肠道超负荷“紧张工作”，影响睡眠。

　　生活调理

　　首先要保持规律的作息习惯，充足的睡眠，避免熬夜，利于消化系统的正常工作，对调理脾胃有一定辅助作用。其次家长可带孩子进行适当的运动，一来可以提高免疫力，二来可以促进胃肠蠕动，防止积食，改善脾胃运化功能。

　　药物治疗

　　市面上小儿健脾养胃的药物品类繁多，其中以中成药最为常见，主要以治疗儿童脾胃气虚以及清除脾胃积热的药物为主。建议家长们一定要咨询专业医生进行诊断和治疗，切莫随意用药。