引路靠贵人，成长靠经历，走路靠自己  

建林箴言（一百五十一）

作者 任建林

推荐 崔洪国

1.

沟通，有时候也不是为了论出对错，而是为了拉近两个人的关系。不论是亲情、友情还是爱情，既然带个“情”字，那在沟通中就很难完全说“理”，如果一定要分出输赢对错，可能既会伤害自己，也会伤害对方。在日常生活中，不知道你有没有遇到过这样的情况，与人沟通总是说不到点上，东一句西一句，最后不欢而散。有人说是有代沟，有人说是表达不清，根本说不到一块去，总之原因各有不同。真正有效的沟通，不仅只是说出自己的观点就可以了，而是需要理解他人的感受与需求下，有条理地去阐述。相信很多人都为沟通交流烦恼过，然而，有效的沟通并非易事，它需要我们掌握一些关键的技巧。今天，我们就来分享三个秘诀，帮助你实现有效的沟通。有效沟通，先要学会倾听。倾听是理解他人的第一步，我们常常我们常常强调倾听的重要性，但真正能够做到的又有多少呢？所以常有人说，一个优秀的沟通者，首先是一个好的倾听者。真正有效的沟通不仅仅是在你自己说话，而更重要的是认真倾听对方的声音。想象一下，如果是你在工作会议讨论中发言，却发现其他人只是在等待自己发言或者自顾自在做其他事，而不是认真听你的观点，这样的沟通毫无意义可言。而反之，如果你能够倾听对方的想法、需求与情绪，那么不仅能让彼此间关系融洽，还能增强彼此的理解和信任。有效沟通，需要坦率真诚。有人说：“真诚是沟通中最珍贵的品质。”确实是这样的，因为无论是在工作中还是在个人关系里，坦率与真诚总是能够让相互之间的沟通更加顺畅。人们往往愿意与那些真实、率真的人交流，是因为这种沟通能够让他们感受到彼此的真实与信任。人与人之间的沟通不仅仅是信息的交流，更是情感的交流。就像，你和朋友如果总是以一种虚假或者不真诚的态度去沟通，那么这种关系往往是脆弱不堪的，是经不住时间考验的。真诚，让我们的沟通更加真实，更加有力量。因此，日常不管生活还是工作中，我们需要保持一种平和、亲切、真实的态度去沟通。关系再好，也要有技巧地沟通。即便是在家人或是朋友的关系当中，技巧与方法往往变得不可或缺。有时在回答家人或朋友问题的当下，不妨放下手中的手机，停止简单敷衍的回答。适当具体的描述，加上眼神的交流，反而能增大沟通的效果。在许多情况下，沟通的效果不仅取决于言语本身，更多地取决于整体的沟通技巧和方式。有效沟通是一门艺术，它需要我们学会倾听，展示坦率真诚，以及掌握沟通技巧。有句话说地好：“成功的沟通不在于所说的话，而在于在听众心中产生的共鸣。”让我们从现在开始，提升我们的沟通能力。只要我们用心去倾听、坦率真诚地表达自己，同时掌握一些沟通技巧，我们就能够更好地与他人交流，让我们的生活更加美好。

2.

人生过程，就像一场大戏，你瞧开了，眼前那叫一个亮堂，啥难题都能绕着走。放下那些个包袱，心里头那叫一个轻松，跟卸了货似的。时间过得飞快，跟兔子尾巴扫过似的，一眨眼就没了。咱们啊，别老跟个账房先生似的，计较这计较那的，也别跟那饿狼扑食一样，啥都想要。放轻松点，把心里的垃圾清一清，让它回归最初那个透亮、安静的小窝。有心的人，总是容易累，因为他们想得太多；无心的人呢，你又教不会他们，因为他们根本不在乎。咱们都是这世上的匆匆过客，别把自己太当回事儿，看看这花花世界，演好自己的角色，享受四季变换，活在当下，生死轮回嘛，都是自然规律，没啥大不了的。总有一天，你会像看老电影一样，笑着回忆自己的过去，摇摇头说：“那时候的自己可真逗！”你会发现，那些执着和不舍，其实都是浮云，带着点遗憾，但更多的是释然和看透。你眼里的世界，其实就是你内心的镜子。遇见的人和事，都是来给你上课的，教你长智慧的。生活嘛，得有点阳光，有点方向，别想太多，乐观点儿，过好自己的小日子，平平淡淡才是真。生活就像玩拼图，每块都有用，但总有那么几块特别带劲儿，让这日子更有趣味。咱们得顺着自己的心走，不管啥时候，都得对自己好点儿，爱自己，才能让别人也爱你。在人生的海洋里，心自由了，人就自在了。心灵平静了，身体也跟着舒坦，这才是真正的幸福源泉。智慧，就是这么一点点积累起来的。来这世上走一遭，啥也没带来，啥也带不走，就是来体验一把的。经历了风风雨雨，才知道人生不易，但也得感恩那些个美好的瞬间。人生路上，总是在告别。告别青春，告别遇见，告别懂得。但别怕，每次告别都是新开始的序章。咱们得找回初心，善待自己，还得学会感恩，珍惜眼前的一切。别老说岁月无情，红尘多苦，心情好了，看啥都顺眼。对这世界温柔点，它也会对你好。信任咱的人，咱得对得起；拥有的东西，咱得好好珍惜。愿这世上的善良都能得到温柔的回应。最后啊，咱们就守着自己的心，悠悠哉哉地看岁月如歌，时光静好。在人生的路上，做个温暖的人，善良的人，快乐的人，幸福的人。生活嘛，就得这么过！

3.

路在脚下，自己走；事在身上，自己担。没有谁能成为永远的支柱，有人帮，是幸运，没人帮，是考验，坎坷跨过去，就是强者，苦难熬过去，就是赢家。世上唯一不能复制的就是时间，唯一不能重演的就是人生，该怎么走，过什么样的人生，全凭自己的选择和努力。引路靠贵人，成长靠经历，走路靠自己。人生的路，只能你自己去走，谁也无法替代；生活的事，只能你自己去扛，谁也帮不了。别人的屋檐再大，也有遮不到你的时候，人生有风有雨是常态，你无论任何时候，都要为自己备好一把伞。你是谁，就会遇到谁，贵人都是因你的自信而来，欣赏你的人都是因你的努力而来。不要抱怨没有人帮你，你应该要努力成为值得别人帮的人。有人帮，是人生的幸运；没有人帮，是我们正常的命运。谁也不是你一辈子的港湾，再小的帆船也要远航，也要独自面对风浪。真正的强者不是人生没有困难坎坷，而是他从未被困难坎坷打倒过，在哪里跌倒就从哪里爬起来，调整状态继续前行。人生如茶，总会苦一阵子，但是不会苦一辈子。只要太阳照常升起，人生就没有过不去的苦难，坚持住，熬下去，跨过去，好运自然来。时间或许是这个世界最公平的东西了，不会因为他是富人就多给他一秒，不会因为你是穷人就少给你一分，时间就像一张网，你撒向哪里，你的收获就在哪里。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，时光宝贵，不要去纠结有没有人帮你，与其抱怨，不如静下心来好好提升自己，当你越来越强大，你所有喜欢的东西都会为你而来。四季皆有轮回，人生却无法重来，在这无法重来的人生里，不要给自己留下太多遗憾。想要过什么样的生活，就要努力去争取，同时付出相应的努力。路一步步走，事一件件解决，在烟火人间里，事事都有遗憾，事事都有值得。好好活，慢慢过，浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀，惟愿此生，岁月静好。

4.

人字，寥寥两笔，意涵丰富深远，一撇写前半生，一捺写后半生。或许走完前半生，生活有诸多不顺：工作遇到瓶颈期，做的决定不被家人理解支持，无故遭人冷嘲热讽。但不必过多忧愁，后半生还有一些可选项，能让你的人生变得顺遂如意。有一种投资比其他所有投资更具价值，那就是投资自己。智者从不抱怨生活的跌宕起伏，就算遭遇挫败，感到沮丧，也会很快调整情绪，做足准备，静候下一个浪花的到来，赴一场盛宴。好好睡觉，养好精气神。睡眠专家马修·沃克说过：“可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是睡眠。”通宵一时爽，但长期熬夜，就是提前透支健康，把有生活质量的人生长度缩短。睡觉不仅能恢复体力、增强免疫力，更能休整大脑，过滤消极的情绪，补充损耗的精力，进行“清零”“重启”操作。放空大脑，闭上眼睛，放松肢体，缓缓呼吸，吐出不平，吸入平和，给大脑充氧补能，养就精神抖擞的好身体。健康在线，你才能有好心情和好状态去完成自己的梦想。阅读好书，拓宽视野。“阅读让你低着头，却在向上看。”通过读书，你可以花最小的成本，最大程度地见世面、长见识。读书的厚度，决定你向上的高度。读的书多了，越容易修炼出利器，破除生活的迷茫，造就人生的阶梯，一步步攀登，摆脱平庸。你抵达不了的地方，阅读会带你跨越时间和空间的界限，领略其中的风景；你想象不到的路径，书会一一展现在你眼前，供你思考、选择。漫步字里行间的人，不会认为眼前就是世界，把自己困在一方天地，而是容纳差异，扩宽空间，让世界在眼前绽放，减少信息差。每日花费十多分钟，倘游书海，积少成多，就算忘记了细节，其间的智慧也会存于大脑，等待被调用。善待家人，温暖相伴。年轻时，看汪曾祺写的那句“家人闲坐，灯火可亲”，以为只是平常生活，并无更多感触。待到年岁渐长，经历了生活的酸甜苦辣后，才懂得这份“平常”里的难得。一个会主动表达善意和爱意的家，能滋养每一个生活其中的人，子女孝顺、父母明事理，形成稳固的保护圈，护着远航的人不被风浪冲走。把负面情绪拒之门外，把好脾气带给家人、好模样留在家里，温言细语，互相理解，加强家庭成员之间的凝聚力，稳定大后方，支援前方冲锋。人具有极强的可塑性，给自身注入能量，心里才有压舱石，才能在人生的大海上乘风破浪。在睡觉、读书、善待家人这三个方面，投入注意力，可以事半功倍，以最少的代价，撬动发展机会。愿你我都能稳步增加生命财富的余额，让其像雪球般，越滚越大。

5.

每个成年人，或许都经历过悄无声息的委屈。崩溃也好，痛哭也罢，只要跨过去了，人生就又是另外一个样子。在脆弱中绽放坚韧之花，脆弱绝非软弱的代名词。它是人性中最温柔的部分，让我们触摸到生命的真实质感。我们无需为自己的脆弱感到羞愧，因为每个人都有这样的时刻。无论是功成名就的企业家，还是才华横溢的艺术家，他们在面对生活的挑战时，也会流露出脆弱的一面。当我们难过的时候，抱抱自己吧。这一简单的举动，蕴含着无尽的力量。它是对自己内心的温柔呵护，是在告诉那个脆弱的自己：“你并不孤单，我与你同在。”在这个温暖的拥抱中，我们可以卸下所有的伪装，让真实的情感尽情释放。我们可以哭泣，可以倾诉，让压抑已久的情绪找到出口。接纳脆弱，是成长的关键一步。只有勇敢地面对自己的脆弱，我们才能真正了解自己，挖掘出内心深处的力量。生活中的风雨终会过去，而我们在经历脆弱之后，将变得更加坚强。就像暴风雨洗礼后的天空，格外湛蓝、澄澈。真正的强者，不是从不脆弱，而是在脆弱之后，依然能够坚定地站起来，继续勇敢前行。他们深知，脆弱是生命的一部分，是成长的必经之路。在这条道路上，我们或许会一次次摔倒，但每一次摔倒都是一次成长的机遇；每一次爬起，都是对自我的超越。脆弱与坚韧，看似矛盾，实则相辅相成。正是因为有了脆弱，我们才能更加珍惜坚强的时刻；正是因为经历了脆弱，我们的坚韧才更加熠熠生辉。让我们学会与脆弱和谐共处，在脆弱中寻找生命的坚韧之花。生活还在继续，未来充满无限可能。当脆弱来袭，不要害怕，不要逃避。抱抱自己，给予自己温暖与力量。然后，以更加坚定的步伐，迈向未知的远方，在生命的旅途中绽放出属于自己的绚烂光彩。

特别声明：本文为“海报号”作者上传并发布，仅代表该作者个人观点。海报新闻仅提供信息发布平台。