社区工作人员向居民讲解霜降节气的天气特点和健康养生知识

　　大众网记者 胡兆杰 通讯员 邓晨夕 杨慧 刘鑫然 济宁报道

　　10月21日，济宁高新区洸河街道阳光社区在阳光城市花园小区开展霜降节气健康知识宣讲活动。

社区工作人员向居民讲解霜降节气的天气特点和健康养生知识

　　活动中，社区工作人员向居民讲解了霜降节气的天气特点，霜降时节天气逐渐变冷，早晚温差大，空气也变得干燥，养生知识显得尤为重要。社区工作人员提醒居民，饮食方面应增加温补食物摄入，如羊肉、牛肉、核桃、栗子等，适量食用滋阴润燥的食物，如雪梨、银耳，缓解秋燥带来的不适；运动方面应选择适合自己的轻度至中度运动，如散步、慢跑、太极等，促进血液循环，增强体质。

　　此次宣讲活动不仅弘扬了中华优秀传统节气文化，还增强了居民的健康养生意识。