大众网记者 孙淼 通讯员 尹士平 金敏 姚占峰 济南报道

　　每到季节变换，有些人的“苦”日子就来了：早上起床鼻塞、流泪、打喷嚏，出门必须戴口罩。不论是秋冬季节的冷风扑面，还是春天到来的柳絮飘飘，都成了过敏性鼻炎患者的难熬时刻。那么，到底如何有效缓解过敏症状呢？近日，济南市疾控中心专家来支招。

　　什么是过敏性鼻炎？

　　过敏性鼻炎属于过敏性疾病，容易反复发作，常见临床表现为阵发性喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞，甚至会影响呼吸，患者反复擤鼻涕，会导致鼻腔干燥，鼻翼两侧皮肤受损、发红。部分患者可出现眼睛红肿、疼痛。过敏性鼻炎好发于中青年人群，大部分患者的发病原因是接触了过敏原所致。过敏原多种多样，如药物、花粉，甚至冷空气等，都可以成为刺激过敏性鼻炎发病的“元凶”。

　　如何有效缓解过敏症状？

　　过敏性鼻炎患者，一定要做好日常防护，主要可以通过以下几种方法缓解症状，即远离过敏原与切断传播途径、临床治疗与日常护理以及增强自身抵抗力。

　　远离过敏原与切断传播途径：在生活中注意减少与过敏原的接触，降低发病率。避免接触花粉、粉尘，外出尽量佩戴口罩、防风眼罩、鼻过滤器等。注意家中环境和个人卫生，衣物被褥定期清洗、晾晒。对动物因素引起的过敏者，应避免接触动物。

　　临床治疗与日常护理：过敏性鼻炎患者需要到医院进行过敏原检测，明确过敏原，进行针对性的防治。临床治疗方法包括药物治疗和特异性免疫疗法，需要咨询专业医生选择治疗方案。鼻炎患者日常进行鼻腔冲洗也很重要，把生理盐水注入到鼻腔，冲洗鼻腔黏膜可缓解鼻炎症状。

　　增强身体抵抗力：首先，应当注意健康作息，不要熬夜，早睡早起。其次，进行合理运动，习练五禽戏、八段锦等中医功法，可以提高自身免疫力，起到很好的保健作用。