最近在一些短视频平台上，模仿漫画腰的视频层出不穷，从学生到明星都有人在不断的尝试，那么这漫画腰到底是个什么动作呢？将腿放在椅子上，上半身趴在地上，腰腹紧贴地面，整个身体呈现倒z字型,因为这个动作来源于模仿一个漫画人物的形象，因此又被称为漫画腰。

保护腰椎谨慎模仿

张店区中医院骨伤康复科主治医师韩通介绍：正常各关节的屈伸或旋转都有一定的角度范围，即关节活动度，关节活动度的正常值根据个体、性别、年龄、职业、人种、运动史等而有所不同，一旦超过这个活动范围，将会导致关节以及相关肌肉、韧带组织的损伤或劳损，同时可能会加快这些器官的退变。

是不是有舞蹈功底的人就可以放心大胆的尝试？“错！模仿‘漫画腰’同样不可为。”

长期的训练使肌肉、关节变得不那么紧实，进而减弱腰椎的肌群力量，由此带来腰椎的核心肌群力量减弱，增加腰椎疾病的风险。因此，对有“功底”的人群来说，这个动作其实是百害而无一利。

韩通提醒：腰椎是一个比较容易受伤的部位，而且因为腰椎部位神经比较集中，所以一旦受伤，很可能会引发大麻烦，一些特殊人群，如伴有动脉粥样硬化，腹主动脉部位钙化、血管脆性的增加，过度的拉伸对血管也有一定的牵拉，特别是上了年纪的人，这个动作具有较高的风险性。

除此，操作者患有腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎肿瘤或结核、骨质疏松等疾病，“漫画腰”可能会令原有病情进一步恶化，甚至发生不可逆的改变。